پیام شماره ۳ دکتر مجری (دوشنبه چهارم مهرماه)-08:00AM

سلام
صبح دوشنبه تون بخیر بچه ها…
*خدا قوت*
? انشاالله شما، خونواده محترم و همه مردم عزیز کشورمون در سلامت و آرامش باشید

? خب وقتشه که *استانداردهای ساعت مطالعه* برای *مهرماه ۱۴۰۱* رو خدمتتون اعلام کنم…

?ما دوتا تعریف داریم:
?*استاندارد* ساعت مطالعه
?*کفِ* ساعت مطالعه

?*استاندارد مطالعه:*
میزان ساعتی که باید *هدفِ هرروز ما* باشه
هر شب که برای فردا برنامه مینویسیم باید *با امید رسیدن به این عدد* باشه

?*کفِ مطالعه:*
این مورد اتفاقا مهمتره!
این *حداقلِ* ساعت مطالعه ایه که *باید* در هرروز داشته باشیم!
*این خط قرمز ماست!*
با همه توان باید تلاش کنیم که ساعت مطالعه مون، *هیچ روزی*، کمتر از این عدد نباشه
حتی روزای ناامیدی..
بی حوصلگی..
حتی روزایی که کارهای پیش بیتی نشده پیش میان و …

? این کفِ مطالعه، همون *زنجیره ساعت مطالعه ست*، که هرگز نباید پاره بشه!

خب با این توضیحات، بریم تا استاندارد و کف ساعت مطالعه برای *مهرماه ۱۴۰۱* و به تفکیک برای هرگروه از شما رو خدمتتون اعلام کنم..

?*استانداردها* و *حداقلهای* ساعت مطالعه در
*مهرماه ۱۴۰۱:*

? ‏A: *رزیدنتی های اردیبهشت ۱۴۰۲* :

1️⃣ اگه *توی خونه* هستن:
?استاندارد ساعت مطالعه: ۱۰/۵ ساعت
?کف ساعت مطالعه: ۸/۵ ساعت

2️⃣ اگه *اینترن* هستن:
?استاندارد ساعت مطالعه: ۷/۱۵ ساعت
?کف ساعت مطالعه: ۵/۴۵ ساعت
روزهای تعطیل (عید یا جمعه ها) : حداقل ۱۱/۵ ساعت

3️⃣ اگه *طرح خانه بهداشت* هستن:
?استاندارد ساعت مطالعه: ۷/۱۵ ساعت
?کف ساعت مطالعه: ۵/۴۵ ساعت
روزهای تعطیل (عید یا جمعه ها) : حداقل ۱۱/۵ ساعت

4️⃣ اگه *طرح اورژانس* هستن:
?روزهای کشیک اورژانس حداقل ۴ ساعت
?روزهای آف حداقل ۱۲ ساعت

? ‏B: *پره ای های اسفند ۱۴۰۱:*
(که طبعا بخش دارن)

?استاندارد ساعت مطالعه: ۷ ساعت
?کف ساعت مطالعه: ۴/۴۵ ساعت
روزهای تعطیل (عید یا جمعه ها) : حداقل ۱۰/۵ ساعت

‏? C: *پره ایهای شهریور و اسفند ۱۴۰۲:*
(که طبعا بخش دارن)

?استاندارد ساعت مطالعه: ۵/۴۵ ساعت
?کف ساعت مطالعه: ۴/۱۵ ساعت

? ‏D: *رزیدنتی های اردیبهشت ۱۴۰۳:*

1️⃣ اگه *اینترن* هستن:
?استاندارد ساعت مطالعه: ۵/۵ ساعت
?کف ساعت مطالعه: ۴/۱۵ ساعت
روزهای تعطیل (عید یا جمعه ها) : حداقل ۸ ساعت

2️⃣ اگه *طرح خانه بهداشت* هستن:
?استاندارد ساعت مطالعه: ۵/۵ ساعت
?کف ساعت مطالعه: ۴/۱۵ ساعت
روزهای تعطیل (عید یا جمعه ها) : حداقل ۸ ساعت

?تبصره :
*سربازها و شاغلین*،
روزهایی که کامل توی خونه هستن عین استانداردهای افراد توی خونه
و روزهایی که سر کار هستن عین استانداردهای اینترنها رو انجام بدن